Tentukan titik jeda pendek dalam jadwal untuk memberi ruang di antara tugas. Jeda ini bisa berupa waktu lima menit yang benar-benar lepas dari pekerjaan utama. […]
Continue reading
Menciptakan Sudut Tenang untuk Hening Sejenak
Pilih satu sudut yang bisa diakses mudah dari ruang utama, misalnya dekat jendela atau di sudut ruang tamu. Tidak perlu besar; yang penting terasa mengundang. […]
Continue reading
Mulai Hari dengan Sentuhan Lembut
Bangun perlahan dan beri diri beberapa menit untuk menyesuaikan diri sebelum beranjak. Duduk di tepi tempat tidur atau berpindah ke jendela untuk menikmati cahaya pagi. […]
Continue reading